Dreiteilige Serie: Symptome | Konsequenzen | Coaching-Lösungen
Reizbarkeit morgens schon vor dem ersten Meeting. Schlafen, aber nicht erholen. Konzentrieren wollen – und nicht können. Klingt das vertraut?
Warum es so viele trifft
Die Arbeitswelt dreht schneller – Erholung kommt nicht mit
Digitalisierung und ständige Veränderungen erhöhen den Takt, in dem Entscheidungen gefordert werden. Wer dazu noch mit unklaren Rollenverteilungen oder mangelnder Wertschätzung konfrontiert ist, gerät schnell in eine chronische Überforderung – ohne es zunächst zu merken.
Die häufigsten Warnsignale
Was der Körper und die Psyche sagen
Reizbarkeit
Kleine Dinge lösen große Reaktionen aus.
Schlafstörungen
Einschlafen fällt schwer, der Schlaf erholt nicht.
Konzentrationsprobleme
Aufgaben dauern länger, Fehler häufen sich.
Innere Leere
Dinge, die früher Freude machten, fühlen sich leer an.
Kurz-Selbstcheck: Trifft das auf mich zu?
Ich fühle mich nach dem Wochenende nicht erholt.
Ich zweifele zunehmend an meiner eigenen Leistungsfähigkeit.
Konflikte mit Kollegen kosten mich unverhältnismäßig viel Energie.
Ich habe das Gefühl, egal wie viel ich tue – es ist nie genug.
Zwei oder mehr Punkte treffen zu? Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Im zweiten Teil der Serie zeigen wir, was passiert, wenn diese Signale ignoriert werden.
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